czwartek, 27 listopada 2014

Szybka sałatka FIT z jarmużem!

Witajcie!, dla wszystkich zabieganych i jednocześnie pragnących ukochanych witamin - prosta, szybka i zdrowa sałatka w 5 minut!. Polski jarmuż, angielski cheddar i słoneczne pomidorki cherry oblane olejem z orzechów włoskich - sól, pieprz i gotowe! Jarmuż to magazyn witaminy C i luteiny która pomaga nam lepiej widzieć świat :], olej z orzechów włoskich to dobrodziejstwo najlepszych kwasów tłuszczowych OMEGA-3 i witaminy E. Zaczynajmy :)

Czas przygotowania: 5 minut
Dla 1 osoby

Składniki
Jarmuż 2 garści
Pomidor koktajlowy cherry 12szt.
Ser cheddar 20g
Olej z orzechów włoskich 3 łyżki
Sól himalajska, pieprz świeżo zmielony

Przygotowanie:
1/ Myjemy jarmuż, przekładamy do miski, przekrojone na 4 części pomidorki układamy na jarmużu. Na tarce na dużych oczkach ścieramy ser cheddar.
2/ Polewamy olejem, solimy i dodajemy pieprzu
3/ Mieszamy i jemy!. SMACZNEGO!



1 komentarz:

  1. Nie miałam jeszcze do czynienia z olejem z orzechów włoskich, ciekawa jestem jego smaku.

    OdpowiedzUsuń