czwartek, 18 czerwca 2015

Koktajl funkcjonalny SZYBKA PRZEMIANA MATERII

Lato to świetny czas na odchudzanie, to czas gdy wysoka temperatura obniża głód a wygrywa pragnienie i chęć orzeźwienia. Wraz z większą aktywnością fizyczną warto wspomóc się funkcjonalnym koktajlami. Koktajl poprawiający przemianę materii to kompozycja suszonych śliwek, gruszek czy tez nasion chia które wraz ze szpinakiem i jarmużem skutecznie pozwolą Wam czuć się lekko i przyjemnie. Polecam po lub przed wysiłkiem :)

Dla 2-3 osób

Składniki:
10 śliwek suszonych EKO (bez konserwantów)
2 gruszki
garść jarmużu
garść szpinaku
łyżka nasion chia

1. Śliwki zalewamy wrzącą wodą do przykrycia (ok 2/3 szklanki), pozostawiamy do przestygnięcia.
2. Gruszki obieramy i kroimi, dodajemy do pojemnika od blendera. Następnie wrzucamy śliwki wraz z wodą w których się moczyły, jarmuż, szpinak i nasiona chia
3. Blendujemy do gładkiej konsystencji. SMACZNEGO!




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz