sobota, 27 czerwca 2015

Koktajl śniadaniowy ENERGIA z orkiszem

Jeśli jesteście porannymi niejadkami, bądź tak późno wstajecie do pracy że nie zostaje Wam wiele czasu na śniadanie to czas pomyśleć o porannych koktajlach. W letniej porze jest to genialne rozwiązanie ze względu na bogactwo owoców sezonowych. Dziś będzie to truskawka, brzoskwinia i czereśnia. Za mocny zastrzyk energii odpowiedzialne będą otręby orkiszowe i siemię lniane. Polecam na najlepszy początek dnia!

Dla 2-3 osób
Czas przygotowania: kilka minut

Składniki:

15 truskawek
1 brzoskwinia
5 czereśni
1 szkl maślanki
2 łyżki płaskie otrębów orkiszowych
1 łyżka płaska siemienia lnianego (ziarna)
1 łyżka miodu


1. Brzoskwinię obrać, czereśnie wypestkować. Razem z truskawkami pokroić na mniejsze kawałki i przełożyć do podłużnego pojemnika. Dodać maślankę, otręby, siemię lniane i miód - miksować blenderem na jednolity koktajl.

2/ Przelewamy do szklanek. SMACZNEGO!



1 komentarz: